Target : Avambracci / Brachioradiali / Brachiali / Biceps
Ottimo esercizio,la cui esecuzione vede la flessione dell'avambraccio (target principale) sul braccio,con una grande partecipazione del brachioradiale,che lavora in toto.
Da inserire a fine lavoro dei Bicipiti (dopo i vari Curl Bil/Manubri da in piedi,seduto su panca,Trazioni Presa Supina,ecc)
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