Differenze tra gli Allenamenti OST (Natural) e i moderni (Doped),Stuart McRobert
Qual è la differenza tra gli allenamenti della vecchia scuola e quelli moderni?
R: Se per “vecchi” si intende quelli dell’epoca pre-steroidi, e di “nuovo” si intende quelli odierni con l’aiuto di steroidi, la differenza è enorme.
I farmaci nel bodybuilding aumentano notevolmente il volume e la frequenza dell’allenamento che l’individuo può supportare recuperando tra essi.
Questo è il motivo principale per cui le split-routine di sei giorni a settimana sono decollate nel 1960 e sono state promosse alla grande dalle riviste di bodybuilding (Il 1960 è stato il primo intero decennio in cui gli steroidi ebbero piena influenza nel mondo del bodybuilding).
Quelle routine funzionavano molto bene per i campioni di bodybuilding del tempo perché erano tutti aiutati dagli steroidi, e alcuni di loro avevano anche la genetica ottimale per bodybuilding.
Arnold Schwarzenegger è stato l’esempio più evidente. Ma i metodi di allenamento che funzionano bene per i culturisti professionisti non funzionano molto, se non per nulla, per culturisti geneticamente normali.
Stuart McRobert per la OST Italia Intervista completa :
http://oldschooltraining.net/stuart-mc-robert-nuova-ultimissima-intervista-stuart-mc-robert-new-stuart-mc-roberts-interview/
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