La routine delle triserie doppie (dal francese doublè) può essere chiamata anche "la routine d'allenamento pre/post-affaticamento da incubo" Doublè è una parola francese che vuol dire "fatto due volte". Pierre Roy (allenatore e formatore di moltissimi campioni olimpici di sollevamento pesi) quando voleva ottenere un rapido miglioramento in un particolare esercizio,faceva fare ai suoi atleti lo stesso esercizio due volte in un allenamento. Quindi se uno dei suoi sollevatori olimpici aveva bisogno di maggiore forza nelle gambe,Pierre gli faceva eseguire lo squat all'inizio e alla fine dell'allenamento. Stesso metodo usato dal dottor Mauro Di Pasquale. Già convinto dell'utilità delle triserie doppie per costruire la forza,mi imbattei in un libro il quale esaltava le virtù di questo metodo d'allenamento per costruire la massa. Decisi quindi di applicare il metodo doublè all'allenamento per le braccia.
-Charles Poliquin-
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