A PARITA' di anni una persona NON allenata dimostrera' IN MEDIA almeno 5-10 anni IN PIU' di una persona che si allena costantemente...
Corpo,lineamenti,viso,estetica...Ricomposizione corporea diversa (diversi livelli di massa grassa,magra,ritenzione idrica,cellulite nelle donne,livelli di energia,forza,potenza,agilita,reattivita',densita' ossea,salute cardiocircolatoria,ecc) Anche perche' solitamente (nel 99% dei casi) chi non si allena mangia anche in modo errato (piu' aperitivi,schifezze varie,livelli di cortisolo alti),dorme poco... Non e' fantascienza,ma Scienza...L'allenamento con i pesi e' il MIGLIOR anti-age (anti-invecchiamento) al mondo. E nel fitness/culturismo l'eta' e' solo un numero...Conta piu' l'eta' BIOLOGICA (cellulare) che non quella anagrafica...
I Pilastri della Super Salute Cellulare:
1) Alimentazione ad hoc
2) Allenamento costante (Resistance Training + Cardio ragionato)
3) Riposo
4) Gestione dello stress (musicoterapia,letturaterapia,yoga,pilates,contatto con la natura,anti-cortisolemici vedi Vitamina C,Fosfatidilserina,ecc)
OST ITALIA
Old School Training
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